http://www.thenooktw.com http://www.thenooktw.com/heal-body-and-soul <div data-rss-type="text"> <p> <span> ——關於身體失衡、頻率低落與重啟的微小路徑 </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> 在陪伴個案的過程中，我越來越相信一件事： </span> </p> <p> <span> 身體是一切的起點。 </span> </p> <p> <span> 當我們說「頻率低」、「能量卡住」、「情緒很重」，很多時候，不只是心理的問題， </span> </p> <p> 而是身體真的「氣虛了」、「血不夠」、「陰陽不調」。 </p> <p> <br/> </p> <p> <span> 我相信的不是僅靠冥想或正念去壓過那些沉重，而是像中醫裡 </span> 說的——陰陽調和、五行平衡， </p> <p> <span> <span>  </span> </span> 身體才能承載得起靈魂的重量。 </p> <p> <br/> </p> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/184a51f7/dms3rep/multi/S__11485509-595a2ff4.jpg" alt="" title=""/> <span> </span> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <strong> 中醫的啟發：陰陽，並不只是哲學 </strong> </p> <p> <strong> 中醫說「陽化氣、陰成形」，意思是： </strong> </p> <p> <strong> 陽是能動的、推進的、轉化的力量；而陰是滋養的、穩定的、形成的根基。 </strong> </p> <p> <br/> </p> <p> <strong> 很多身體不好的人，其實是陰不足、氣虛、或者長期的脾胃失調 </strong> </p> <p> <strong> ——他們沒有能量去轉動，也就更容易情緒卡關、思緒混亂、難以提起精神做選擇。 </strong> </p> <p> <strong> 這種狀態下，如果你只用「意志力」來強迫自己正向、提升頻率，反而會更虛，更崩潰。 </strong> </p> <p> <br/> </p> <p> <strong> 為什麼我會選擇功能性營養素與適應原？ </strong> </p> <p> <strong> 因為這是身體的語言。 </strong> </p> <p> <strong> 這些營養素，不是單純補什麼，而是給予身體一個「可以慢慢調整」的訊號： </strong> </p> <p> <strong> • NAD+：幫助細胞產能，讓虛弱的身體有機會「轉起來」 </strong> </p> <p> <strong> • OPC3：修復微發炎，穩定免疫反應、過敏與慢性疲勞 </strong> </p> <p> <strong> • 適應原（Adaptogens）：像是聖羅勒、紅景天、人蔘，協助神經內分泌系統重新建立彈性 </strong> </p> <p> <strong> • B群、酵素、益生菌：給消化與神經一個安穩的環境，因為很多情緒其實從腸道來 </strong> </p> <p> <br/> </p> <p> <strong> 我看到很多原本身心失衡的個案，在補充這些元素後，不只是體力變好，連「做選擇」的勇氣都變多了。 </strong> </p> <p> <br/> </p> <p> <br/> </p> <p> <strong> 頻率 </strong> <strong> 對我來說不是神秘學 </strong> <strong> ，是生理與情緒的共同語言 </strong> </p> <p> <strong> 在我看來，頻率是一種身體能不能撐住靈魂訊號的表現。 </strong> </p> <p> <strong> 一個長期氣虛、腸胃不好的身體，是很難持續地靜心、正念、甚至許願 </strong> <strong> ， </strong> <strong> 因為它缺乏承接與轉化的能力。 </strong> </p> <p> <br/> </p> <p> <strong> 而營養素與適應原，就是一種為身體開路的植物醫療語言。 </strong> </p> <p> <strong> 當我們給予身體更好的支持時，它會開始慢慢打開，頻率自然也會上升 </strong> <strong> 。 </strong> </p> <p> <br/> </p> <p> <strong> 我所相信的療癒，是身體 </strong> <strong> 和 </strong> <strong> 情緒 </strong> <strong> 以及 </strong> <strong> 靈魂的共 </strong> <strong> 同修行。 </strong> </p> <p> <strong> 所以我的陪伴與建議，往往會從調整飲食、營養補充開始，慢慢引導到情緒釋放、能量照護，再進入靈性練習或香氣儀式。 </strong> </p> <p> <strong> 我不相信一蹴可幾的快速療癒，我相信的是： </strong> </p> <p> <strong> 當身體有力氣了，心靈才有空間打開。 </strong> </p> <p> <span> <span>  </span> </span> </p> <p> <strong> 妳 </strong> <strong> 也可以從這裡開始 </strong> </p> <ul> <li> <strong> 試著 </strong> <strong> 觀察自己的消化與能量變化 </strong> </li> <li> <strong> 為自己找到合適的營養支持與飲食方式 </strong> </li> <li> <strong> 給身體一點空間， </strong> <strong> 聆聽 </strong> <strong> 它 </strong> <strong> 想說的 </strong> </li> </ul> <p> <br/> </p> <p> <strong> 這是一條回到自己內在花園的路， </strong> </p> <p> <strong> 不用怕，有我在。 </strong> </p> </div> Fri, 06 Jun 2025 09:44:43 GMT http://www.thenooktw.com/heal-body-and-soul thumbnail main image http://www.thenooktw.com/nine-type-plant-deck/植物型態九型人格 <div data-rss-type="text"> <p> 在每個人的心中， <span> 都住著一個神秘花園。 </span> </p> <p> <span> 種子蘊藏潛能，花朵絢爛綻放，也有如根一般深沉、安定地支撐他人。 </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> [植物型態九型人格卡]是一套以植物不同部位與性格能量為靈感所創造的抽卡系統， </span> </p> <p> <span> 融合人格心理學與植物療癒智慧，引導你認識自己的天性、慣性與潛能。 </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> 這是怎麼樣的一種分析模式？ </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> 這套卡牌將「九型人格」的九種核心動力，對應到植物的九個不同部位與象徵能量。 </span> </p> <p> <span> 每一型都有其對應的植物形態、性格傾向、靈魂特質與轉化方向。 </span> </p> <p> <span> 抽到某一型態的卡，不只是性格的線索，更是與你當下狀態最貼近的能量提醒。 </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> 植物形態 × 九型人格簡介 </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> 1. 種子型｜潛能 × 初心 × 啟程者 </span> </p> <p> <span> 核心特質：充滿可能性、喜歡探索、對未來有無限想像 </span> </p> <p> <span> 挑戰課題：缺乏安全感、難以持續推進 </span> </p> <p> <span> 靈魂訊息：你不必等「完全準備好」才出發，你的存在已是開始 </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> 2. 葉片型｜敏銳 × 回應 × 情緒感知者 </span> </p> <p> <span> 核心特質：觀察細膩、善於察言觀色、樂於支持 </span> </p> <p> <span> 挑戰課題：容易失去自我、過度配合他人切斷感受 </span> </p> <p> <span> 靈魂訊息：你可以溫柔地說出自己的需求，而不必感到愧疚 </span> </p> <p> <br/> </p> <p> 3. 藥草型｜療癒 × 實用 × 調和者 </p> <p> <span> 核心特質：重視實用價值、溫暖踏實、樂於奉獻自己幫助他人 </span> </p> <p> <span> 挑戰課題：常忽略自己的疲憊與界線 </span> </p> <p> <span> 靈魂訊息：你不必時時療癒他人，先照顧好自己的土壤 </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> 4. 花朵型｜美感 × 表達 × 創造者 </span> </p> <p> <span> 核心特質：容易成為焦點，人見人愛。追求美與獨特、情感豐富、渴望被理解 </span> </p> <p> <span> 挑戰課題：容易自我懷疑、陷入孤獨感、討愛 </span> </p> <p> <span> 靈魂訊息：你的存在就是美，不需再證明什麼 </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> 5. 木質型｜堅定 × 結構 × 建立者 </span> </p> <p> <span> 核心特質：重視秩序與結構、責任感強、有遠見 </span> </p> <p> <span> 挑戰課題：難以放鬆、害怕失控 </span> </p> <p> <span> 靈魂訊息：你不需要總是堅強，柔軟亦是一種力量 </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> 6. 樹脂型｜保護 × 內省 × 靜觀者 </span> </p> <p> <span> 核心特質：內在世界豐富、保留型人格、有強烈界線 </span> </p> <p> <span> 挑戰課題：不容易信任、情緒封閉、完美主義 </span> </p> <p> <span> 靈魂訊息：你的深度值得被看見，也值得你自己去擁抱 </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> 7. 果實型｜成果 × 分享 × 滿足者 </span> </p> <p> <span> 核心特質：忠誠、愛分享、重視成就、充滿行動力 </span> </p> <p> <span> 挑戰課題：過度投入外在評價 </span> </p> <p> <span> 靈魂訊息：真正的圓滿，是來自內在對生命的喜悅 </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> 8. 香料型｜刺激 × 喚醒 × 催化者 </span> </p> <p> <span> 核心特質：個性鮮明、熱情、敢於突破 </span> </p> <p> <span> 挑戰課題：情緒起伏大、不易安定 </span> </p> <p> <span> 靈魂訊息：你的存在是激發他人覺醒的禮物，也要記得讓自己歸於寧靜 </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> 9. 根部型｜穩定 × 支撐 × 靈魂守護者 </span> </p> <p> <span> 核心特質：安定踏實、支持他人、深層連結、和平主義 </span> </p> <p> <span> 挑戰課題：習慣隱藏自己、不表達需求、害怕衝突 </span> </p> <p> <span> 靈魂訊息：你不只是他人的根，也值得擁有自己的天空 </span> </p> <p> <br/> </p> <p> 適合誰體驗這套系統？ </p> <p> <span> • 渴望認識自己性格與內在慣性者 </span> </p> <p> <span> • 想知道「為什麼我總是這樣反應」的人 </span> </p> <p> <span> • 對植物療癒或人格分析有興趣的你 </span> </p> <p> <span> • 想與自己或他人建立更好關係的探索者 </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> <span>  </span> </span> </p> <p> <span> 探索方式 </span> </p> <p> <span> • 直覺抽卡 → 了解植物形態與訊息 </span> </p> <p> <span> • 搭配香氣體驗 × 精油按摩 × 書寫與冥想 </span> </p> <p> <span> • 深層解讀服務（可預約一對一解讀或團體工作坊） </span> </p> <p> <br/> </p> </div> Fri, 06 Jun 2025 09:44:43 GMT http://www.thenooktw.com/nine-type-plant-deck/植物型態九型人格 thumbnail main image http://www.thenooktw.com/the-first-article <div data-rss-type="text"> <p> <strong> 這兩年我開始用phytotherapy植物療法 </strong> </p> <p> <strong> 開啟與有緣個案的療癒之旅 </strong> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <strong> 從國中開始我就是諮商常客 </strong> </p> <p> <strong> 一直到剛出社會時，一邊創業，一邊適應社會化 </strong> </p> <p> <strong> （事實證明到現在還是無法社會化） </strong> </p> <p> <strong> ADHD、焦慮恐慌症、太敏感、創傷症候群 </strong> </p> <p> <strong> 伴隨二尖瓣脫垂與身體左側常態性疼痛、激素分泌失調大量落髮、緊張就會想吐、變胖，無止盡的等待懷孕…. </strong> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <strong> 後來我變成神農博士生型消費者 </strong> </p> <p> <strong> 研究各種藥品、營養品、精油、民俗療法、身心靈的機轉、邏輯，並且一一親身試驗 </strong> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <strong> 疫情那幾年 </strong> </p> <p> <strong> 面臨重要關係的斷裂 </strong> </p> <p> <strong> 我重複的在成為自己和與他人連結中痛苦地載浮載沉 </strong> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <strong> 我終於再也撐不下去 </strong> </p> <p> <strong> 在城市每一秒我都感受脖子被橡皮筋勒住 </strong> </p> <p> <strong> 無法呼吸，所有聲音都好大聲，急躁的心率無法下降 </strong> </p> <p> <strong> 而藥物再也無法發揮作用 </strong> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <strong> 後來老公說：我們去山上買一塊地吧！ </strong> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <strong> 就這樣我們在山上開展了自建房屋的生活實驗日常 </strong> </p> <p> <strong> 也在那一年謝謝創業前期的累積 </strong> </p> <p> <strong> 我不必擔心生活費的將自己全心全意的還給自己 </strong> </p> <p> <strong> 在山上的日子什麼都要自己來 </strong> </p> <p> <strong> 開始不再擔心未來、後悔過去，我剩餘的精力只能好好的活在當下 </strong> </p> <p> <strong> 也是後來才知道所謂的正念呼吸、正念冥想、正念飲食 </strong> </p> <p> <strong> 就是好好的在當下，不批判，只看見、只感受、讓它經過。 </strong> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <strong> 再後來我打開了更深刻的感官 </strong> </p> <p> <strong> 我開始能感受到對我開放的人們的身體與情緒卡點 </strong> </p> <p> <strong> 而我最好的夥伴就是植物、適應原、預防醫學營養素和易醫的食療概念 </strong> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <strong> 我慢慢的整合這些讓我不再依賴治標的西藥 </strong> </p> <p> <strong> 而是順應節氣與自然 </strong> </p> <p> <strong> 讓身體回到該有的節奏 </strong> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <strong> 「身體是能量的載體， </strong> </p> <p> <strong> 當你滋養它，你的生命力就會綻放。 </strong> </p> <p> <strong> 當你傾聽它，你的直覺與靈性就會覺醒。」 </strong> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <strong> 我期待 </strong> </p> <p> <strong> 用我自身的體驗 </strong> </p> <p> <strong> 陪伴人們身體健康，進而安定心神。 </strong> </p> <p> <strong> #phytotherapy #bodyworkshop #her #lumina </strong> <span>     </span> <strong> #thenook </strong> </p> </div> Fri, 06 Jun 2025 09:44:43 GMT http://www.thenooktw.com/the-first-article thumbnail main image