從陰陽觀出發，我為什麼選擇功能醫學營養素與適應原

——關於身體失衡、頻率低落與重啟的微小路徑

在陪伴個案的過程中，我越來越相信一件事：

身體是一切的起點。

當我們說「頻率低」、「能量卡住」、「情緒很重」，很多時候，不只是心理的問題，

而是身體真的「氣虛了」、「血不夠」、「陰陽不調」。

我相信的不是僅靠冥想或正念去壓過那些沉重，而是像中醫裡說的——陰陽調和、五行平衡，

身體才能承載得起靈魂的重量。

中醫的啟發：陰陽，並不只是哲學

中醫說「陽化氣、陰成形」，意思是：

陽是能動的、推進的、轉化的力量；而陰是滋養的、穩定的、形成的根基。

很多身體不好的人，其實是陰不足、氣虛、或者長期的脾胃失調

——他們沒有能量去轉動，也就更容易情緒卡關、思緒混亂、難以提起精神做選擇。

這種狀態下，如果你只用「意志力」來強迫自己正向、提升頻率，反而會更虛，更崩潰。

為什麼我會選擇功能性營養素與適應原？

因為這是身體的語言。

這些營養素，不是單純補什麼，而是給予身體一個「可以慢慢調整」的訊號：

• NAD+：幫助細胞產能，讓虛弱的身體有機會「轉起來」

• OPC3：修復微發炎，穩定免疫反應、過敏與慢性疲勞

• 適應原（Adaptogens）：像是聖羅勒、紅景天、人蔘，協助神經內分泌系統重新建立彈性

• B群、酵素、益生菌：給消化與神經一個安穩的環境，因為很多情緒其實從腸道來

我看到很多原本身心失衡的個案，在補充這些元素後，不只是體力變好，連「做選擇」的勇氣都變多了。

頻率對我來說不是神秘學，是生理與情緒的共同語言

在我看來，頻率是一種身體能不能撐住靈魂訊號的表現。

一個長期氣虛、腸胃不好的身體，是很難持續地靜心、正念、甚至許願，因為它缺乏承接與轉化的能力。

而營養素與適應原，就是一種為身體開路的植物醫療語言。

當我們給予身體更好的支持時，它會開始慢慢打開，頻率自然也會上升。

我所相信的療癒，是身體和情緒以及靈魂的共同修行。

所以我的陪伴與建議，往往會從調整飲食、營養補充開始，慢慢引導到情緒釋放、能量照護，再進入靈性練習或香氣儀式。

我不相信一蹴可幾的快速療癒，我相信的是：

當身體有力氣了，心靈才有空間打開。



妳也可以從這裡開始

• 試著觀察自己的消化與能量變化
• 為自己找到合適的營養支持與飲食方式
• 給身體一點空間，聆聽它想說的

這是一條回到自己內在花園的路，

不用怕，有我在。